Trẻ biếng ăn do nguyên nhân gì ?
Trẻ biếng ăn luôn gây nhiều khó khăn, căng thẳng, stress cho các bà mẹ. Vì vậy các mẹ luôn tìm kiếm được nhưng kiến thức, phương pháp giúp trẻ ăn khỏe, phát triển tốt. Trước hết chúng ta phải hiểu rõ bản chất của biếng ăn ở trẻ.
Nguyên nhân của biếng ăn được chia làm 3 nhóm chính
1.Trẻ biếng ăn do bệnh lý nào đó
- Trẻ mắc các bệnh cấp tính như nhiễm khuẩn, bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp, tim mạch
- Trẻ mắc các bệnh bẩm sinh, mạn tính: rối loạn chuyển hóa, tim bẩm sinh, hội chứng kém hấp thu….
- Trẻ bị tổn thương răng miệng, lưỡi, nướu lợi
Thường là các biếng ăn mang tính chất thời gian ngắn, hết biếng ăn khi khỏi bệnh, hồi phục.
Khám và phát hiện, điều trị bệnh sớm, kịp thời giúp trẻ quay lại tình trạng ăn uống ban đầu.
2. Trẻ biếng ăn do hành vi, thói quen không tốt, tâm lý sợ ăn
- Đây là tình trạng khá phổ biến do các mẹ cho ăn không đúng giờ. Khoảng cách các bữa ăn không phù hợp. Trẻ chưa đói đã phải ăn, trẻ đói nhưng không cho ăn kịp thời.
- Chế biến món ăn đơn điệu, lặp lại gây nhàm chán. Khi trẻ không ăn thì bị ép ăn, dẫn đến tình trạng sợ ăn.
- Tạo thói quen xấu khi cho ăn: vừa ăn vừa chơi, xem điện thoại, tivi…
- Trẻ bị ốm bố mẹ ép ăn để hồi phục sức khỏe gây sợ hãi
- Môi trường thay đổi, thay người chăm sóc, thay đổi trường học…
Bên cạnh đó vấn đề phát triển sinh lý từng giai đoạn cũng ảnh hưởng đến biếng ăn ở trẻ. Đó là vấn đề biếng ăn sinh lý. Đọc thêm tại : Biếng ăn sinh lý ở trẻ.
3. Trẻ biếng ăn do chế độ dinh dưỡng không phù hợp
Ngoài vấn đề do bệnh lý, tâm lý thì chế độ ăn không khoa học do gia đình tạo thói quen cho bé cũng gây biếng ăn:
- Cho trẻ ăn dặm sớm: dưới 6 tháng tuổi.
- Không phần ăn không đúng: nhiều tinh bột, ít chất béo. Khẩu phần nhiều tinh bột sẽ khiến trẻ lười ăn
- Thức ăn nhàm chán, không hợp khẩu vị
- Hay cho trẻ ăn vặt, bữa ăn quá gần nhau khi chưa đói đã ép ăn.
- Bố mẹ có thói quen không mẫu mực: vừa ăn vừa xem tivi, vừa ăn vừa xem điện thoại
Một số dấu hiệu gợi ý trẻ biếng ăn:
- Trẻ từ chối, gạt tay khi được cho ăn
- Trẻ nôn, trớ ngay sau ăn
- Trẻ khóc, sợ hãi khi ăn
- Thời gian 1 bữa ăn lâu, kéo dài trên 30 phút
4. Trẻ biếng ăn thì cần điều trị như thế nào ?
a, Trẻ biếng ăn tâm lý
Nếu trẻ sợ thức ăn, hoặc mùi vị thức ăn: Bố mẹ thay đổi món con thích ăn, ghi lại nhật kí những món con thích, những món con sợ, không thích. Chế biến đủ dinh dưỡng, cân đối từ những món con thích ăn. Nhưng món con sợ nên cho con làm quen dần, từng chút một, không cưỡng ép gây khó chịu khi ăn.
Để con có tâm lý tốt và yêu thích bữa ăn, bố mẹ nên động viên, khen ngợi và chia sẻ đối với sở thích của con. Có sự khen ngợi, động viên kịp thời khi con ăn hết suất, và hợp tác khi được cho ăn.
b, Trẻ biếng ăn do chế độ dinh dưỡng và thói quen không phù hợp
Mẹ nên tìm hiểu kiến thức về dinh dưỡng, tỉ lệ các chất, nhu cầu các vitamin và khoáng chất trong bữa ăn của con để xây dựng chế độ ăn phù hợp cho con. Nên cho con khám dinh dưỡng toàn diện, bà mẹ sẽ có được góc nhìn toàn diện và đầy đủ về dinh dưỡng cho trẻ nhỏ.
Một số sai lầm trong cách cho trẻ ăn phổ biến như: trẻ ăn dặm sớm, hoặc muộn so với sự phát triển. Bữa ăn quá nhiều tinh bột và đạm, ít chất béo. Lượng chất béo chiếm 35-40 % ở các trẻ nhỏ dưới 5 tuổi. Do vậy việc chỉ thêm 1 vài giọt dầu vào bát bột sẽ dẫn đến thiếu chất béo, thiếu năng lượng và bé phải ăn nhiều.
Trẻ hay ăn vặt gây nên tình trạng no giả, chưa đói, dẫn đến trẻ không đủ năng lượng.
c, Trẻ biếng ăn do chế độ ăn không phù hợp, không cân đối
Thông thường các mẹ hay cho con ăn theo cảm nhận của bản thân mà không để ý đến nhu cầu của trẻ. Do vậy, trẻ thường được cho ăn không cân đối: thiếu chất béo, thừa đạm, thừa tinh bột. Dẫn đến ảnh hưởng đến tình trạng hấp thu, và trẻ thiếu năng lượng mặc dù trẻ bị ép ăn nhiều.
Bên cạnh đó chế độ ăn không cân đối sẽ dẫn đến trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng. Cụ thể thiếu sắt, thiếu kẽm …Thiếu kẽm sẽ dẫn đến trẻ bị giảm enzyme tham gia chuyển hóa chất. Thiếu kẽm gây teo gai vị giác lưỡi, dẫn đến trẻ cảm nhận vị ngon của thức ăn không tốt, gây nên tình trạng lười ăn. Việc bổ sung kẽm và vi chất khác cũng là điều vô cùng cần thiết ở trẻ biếng ăn.
